跳绳时是用脚的哪一个部位先着地

在跳绳的时候是会有起有落，在跳绳的时候一定是要保持前脚掌同时起跳和落地，这样可以很好的帮助缓解跳绳的时候会带来的一些冲击力，而且这样是可以减少对脚踝和软组织的损伤，在跳绳的时候一定是要注意不要将脚跟或者全脚掌着地，如果是长期下来，震动的冲击是会影响到大脑。