莲藕能减肥吗？

视情况而定。

莲藕中含有较多的淀粉和膳食纤维素，如果是作为主食食用的话能够为人体提供更长时间的饱腹感，从而可以减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入的目的，所以对于减肥来说是有促进作用的。

但在吃莲藕的时候也要搭配一些其他富含营养物质的食物一起吃，比如肉类、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻的食物，这样才能起到更好的减肥作用。