晒背补阳气晒多久

15-20分钟左右即可。

晒背补阳气晒多久需要根据个人的耐受程度来决定，如果晒的时间过长的话就会很容易使人体出现头昏眼花、身体乏力、皮肤发红等不适的症状，所以一般建议每次晒15-20分钟左右就可以了。

而对于第一次晒背的人群来说，因为其耐受程度比较低，所以建议最好是先适当地减少晒背的时间，以身体微微出汗、感觉舒适即可，后续再根据个人的耐受程度来适当增加。