哪些运动最瘦腿

编辑:全民百科 时间:2024-09-28 23:36:51

除了滑轮滑之外,还有许多的运动也是可以起到瘦腿的效果的。

如跳绳,长时间坚持锻炼,双腿会变得紧致,燃烧腿部脂肪,瘦腿效果也比较好;下蹲对于瘦腿也有不错的效果,下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉。

还有爬楼梯、骑自行车、高抬腿都是有一定的瘦腿效果的。