运动后手抖的原因

运动强度过大

当人体在运动的过程当中，人体的肌肉就会处于一种紧张和充血的状态，如果运动的强度超过了自身所能承受的范围之内，人体中一些局部的肌肉器官就会进入一种超负荷的状态，无法很好的进行肌肉伸缩，这时如果还是处于运动的过程当中，就会非常容易造成肌肉的拉伤，这时自然就会出现手抖、脚抖、手痛、脚痛等症状表现了。

缺乏运动

对于长期需要在电脑前工作的人群来说，本身闲暇运动的时间就会比较少，还有一些本身不喜欢运动的人群，自身的身体素质相对也会比较低，如果在这种状态下，突然进行一些比较剧烈的运动，比如快跑、踢足球、打篮球等，这时人体的肌肉状态会无法适应这种运动量的突然加大，而出现一些不适的症状，最常出现的表现就是手抖、脚抖的症状发生。

大量流失钙、镁元素

当人体在运动时，随着运动的进行，体内能量的消耗，体内的一些钙、镁等元素也会开始流失，所以说在进行一些运动锻炼后，也是需要适当的为身体补充一些含有钙、镁等元素的能量，否则体内的钙、镁元素的含量低于正常值时，就会到时肌肉出现不适的症状，从而引发手动的情况。

产生大量乳酸

随着人体运动的进行，体内会流失钙、镁等元素，同时体内还会产生大量的乳酸，而这些大量的乳酸堆积的人体内，是无法在段时间的对其进行消化分解和排出的，而有很多的人群，在运动后，都没有很好的进行一些放松的运动，这时自身的肌肉就会因为乳酸的影响，而发生手抖脚抖的情况。