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怎么吃椰子

准备一把锋利一点的水果刀。找到椰子壳最薄的一部分,也就是最尖的那一部分,然后用水果刀在上面挖个洞。然后就可以用吸管插进去喝椰子汁啦,也可以倒在杯子里加冰块喝,这样更加解热。喝完以后小心的把椰子砸开,白色的是椰肉部分,可以食用。椰肉可以生吃也可以放进榨汁机里榨汁,然后放冰块爽甜可口。

椰子食用功效

1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。

2. 利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。

3. 杀虫消疳:椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品。

4. 驻颜美容:椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤。