怎么吃糙米减肥效果好

煮着吃。

糙米本身就具有减肥效果，所以一般煮着吃的话，其就可以辅助减肥，只要不在其中加入过多的油脂等，都是适合减肥的。

其次就是食用量，糙米热量高，饱腹感强，所以在减肥期间不需要食用太多的糙米，其减肥效果会比较好。