吃什么都不香,说明食欲不振,可多吃陈皮、山楂、酸奶等食物来助消化。
注意事项:
1. 就餐时保持愉快,舒畅的心情,有益于人体对食物的消化和吸收。
2. 就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境,光线充足,温度适宜,餐桌,餐具清洁卫生等,都能促进食欲。
3. 要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽,香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物,使人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收。
4. 要戒烟忌酒:过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。
5. 生活要有规律:在进食上必须要做到定时、定量、定质,坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收。