什么东西打豆浆可以降血压

黄豆豆浆

材料：黄豆、白糖

做法：

1. 黄豆加水浸泡6-16小时，清洗干净备用。

2. 将泡好的黄豆装入豆浆机中，加适量清水搅打成豆浆，煮熟。

3. 将煮好的豆浆过滤，加入白糖调匀即可。

玉米小麦豆浆

材料：玉米1小把、小麦3小把、黄豆1把、葵花子半把(也可用芝麻)

做法：

1.黄豆、葵花子、小麦提前泡发，最好能催芽(泡一晚上,控干水份再催芽一天)

2.水量是食材的4倍，一块放豆浆机，按“五谷”模式煮即可。