释迦果白天吃还是晚上吃

建议白天吃。

释迦果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及糖类等成分的含量较多，而这些物质不仅能够产生较大热能，还可以给予人体较强的饱腹感，放在晚上食用，没有足够的时间将其消化吸收，容易出现消化不良影响睡眠的情况发生。

而在白天食用，胃肠的消化能力更强，且有更充分的时间，可以更好的将释迦果消化吸收，所以相对于晚上来说，更建议在白天吃释迦果。