怀孕27周要补多少钙

怀孕27周是中期，孕中期时，孕妈妈每天需要的钙量是1000mg。

胎宝宝快速生长发育，摄入量就会增加，每天要喝500ml的牛奶或者酸奶。

对于不习惯喝奶的孕妇，每天可以补充500mg钙片，或者吃虾皮、黄豆、豆制品，还有绿叶蔬菜，也可以达到这个剂量；同时要记住，每天都需要有日照。