奇亚籽可以天天吃吗？

根据实际情况而定。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，食用后可以增强人体饱腹感，促进肠胃的蠕动，可以适量食用，但不宜过量，不然对人体健康造成一定的伤害。

但对于正常人群来说，他们的肠胃功能比较好，这时候可以适当天天吃，但量最好不要超过30克，否则也很容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。