藏红花泡水一天喝几杯最好

3-5杯。

一杯藏红花可以冲泡3-5次的样子，藏红花泡水喝，一次5~10根左右，然后反复进行冲泡，一天大概可以喝3-5杯，喝到最后的时候可以将藏红花嚼烂吃掉，这样可以更为全面的摄取藏红花中的营养成分。