有氧运动会增肌吗?
编辑:全民百科
时间:2024-07-12 15:36:40
有氧运动既可以增肌也可以分解肌肉,主要看你是如何使用的,如果是增肌的话,通常是因为在有氧运动中肌肉的力量和耐力得到提升,从而使肌肉增加,另外分解肌肉是由于长时间高强度的有氧运动所致。
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