吃鲍鱼的功效与作用

1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，有补充人体营养等作用。

2.暴雨中含有牛磺酸、EPA、DHA这些物质对于神经系统比较好，对于改善记忆力、提高学习能力有益。

3.鲍鱼含有多种微量元素，可以补钙，预防微量元素缺乏也有一定作用。

4.食用鲍鱼对于头晕眼花、记忆力减退、精神不集中、腰酸、虚喘、低热、夜尿频多、抵抗力下降、甲减的人群都有一定的好处。

5.鲍鱼中含有维生素A，可以保护视力，促进人体的生长发育，保护皮肤健康，起到美白养颜、抗皱纹的功效。