青蟹一天吃多少合适

建议一天吃1-2只，越200-300克左右即可。

青蟹味道鲜美，营养价值丰富，其中含有丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸、脂肪以及多种矿物质成分，适量吃具有一定滋补身心及提高人体免疫力的作用，有利于人体健康，但由于青蟹性寒，过量吃会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，因此为了健康着想，建议一天吃1-2只青蟹，越200-300克左右即可。