敲打大腿根部

大腿根部和臀部相连的地方是脂肪非常容易堆积而且比较难减的部位，敲打大腿根部这种方式只要是每天空闲时间都可以做一做，只需要双手握拳然后用力的敲打大腿部位就可以了，尤其是大腿外侧是胆经所在的地方，敲胆经可以有效的帮助排出腿部多余的水分，对于水肿型的大腿肥胖减肥效果非常好。