中秋节吃月饼有什么讲究

1. 月饼不应与粥搭配

许多人在吃月饼时都愿意与粥一起吃月饼。它们将是甜的或不甜的，咸的而不是咸的，并且具有独特的味道。实际上，月饼和粥是高血糖指数的食物，会迅速升高血糖。它们不仅使糖尿病患者不舒服，而且对人脑细胞有害，并且还减少了脂肪代谢。

2. 月饼宜少不宜多

月饼含有大量的脂肪和蔗糖。即使它们是低脂低糖的，它们仍然具有面粉的各种成分。过量食用会产生滑溜的感觉，这很容易导致饱腹，腹胀，消化不良，食欲不振，血糖升高和高热量。老年人和儿童不应多吃，否则会引起腹痛，腹泻或呕吐和消化不良。