梦游在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。
梦游只要不是脑器质性病变引起的，不需治疗。
如果频繁发生，可请医生用些镇静剂。
恐惧、焦虑易使梦游症加重，这就要设法消除恐惧、焦虑心理。
睡眠说梦话是睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的全部，语言中枢有时还能活动，这时就会有说梦话现象。
也叫梦呓或呓语。
经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大，精神紧张诱发的。
建议你一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作，生活所带来的压力。