拍嗝
拍嗝目的是透过振动让宝宝排出上消化道的空气，减少胃部压力。许多妈咪会在宝宝喝完奶后才拍嗝。
但正确方法是在喝奶过程中协助宝宝陆续排出气体，傅承伟医师建议可以间隔5～10分钟拍嗝一次，不过也要视宝宝喝奶状况。
若拍嗝频率过于频繁反而会中断宝宝喝奶意愿，甚至导致哭闹。拍嗝方式有三种，首先是将宝宝身体打直抱在肩膀上，一手轻轻固定宝宝，另一手手掌弓成杯状轻拍宝宝的上背部。
第二种方式是妈咪坐着，让宝宝面向自己坐在大腿上，一只手撑住宝宝的头及下颚，另一只手弓成杯状轻拍宝宝的上背部。
第三种方式是妈咪坐着双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下；妈咪一只手固定宝宝下半身，另一只手掌同样弓成杯状轻拍宝宝上背部。
协助宝宝转过身趴下的过程中，妈咪也可以将手伸到宝宝肚子上按摩或轻拍背部，之后再将身体扳正拍嗝。
按摩
按摩有助宝宝排出大肠中堆积的空气，不过许多家长都不知道如何按摩才能帮助宝宝排气，妈咪在按摩时要沿着大肠排列的方向按。
可单手握拳，用指节相连的平面处按压宝宝的右下腹，再以打小圈圈的手势开始往前推，垂直向上到肚脐做顺时针按摩，如在腹部打一个问号，而因为左右两侧的大肠在身体后方。
因此妈咪在按摩到左右两侧的腹部时，须稍微加重力道往下压，才能有效刺激到大肠，如果只按摩肚脐周围皮肤，无法有效刺激大肠排出空气。
过去父母常用薄荷油做为宝宝胀气时按摩的润滑剂，薄荷有可能抑制神经系统，造成癫痫、呼吸停止等症状，因此2岁以下幼童不宜使用薄荷油。
另外，蚕豆症的宝宝也不能涂薄荷油，父母使用胀气膏时须留意成分，可改用乳液按摩。
摄取益生菌
益生菌也常用来消除胀气，摄取益生菌可以抑制肠道滋生坏菌，也有助修复被细菌破坏的肠道、提升肠胃消化机能、帮助分解乳糖及制造消化酵素，常见的乳酸菌、比菲德氏菌都属于益生菌。
不过市面上益生菌产品种类繁多，并非所有成人吃的益生菌都适合婴幼儿，若仿单上注明可以使用于婴幼儿的产品才可以给宝宝吃。
抵抗力弱又容易过敏的1岁以下宝宝，因为肠道尚未发育完全，不能吃优酪乳、优格、养乐多等活菌类的乳酸菌。
至于3岁以下宝宝，一天约补充100cc优酪乳或1小杯优格即足够，过量反而会拉肚子。另外要提醒爸妈，给宝宝吃乳酸菌制品前须先进食，有助降低胃酸、增加乳酸菌进入肠道的数量。
其它
适度活动身体有助排气，妈咪可让宝宝平躺，抓起宝宝的两只脚做骑脚踏车的动作。洗温水澡也可以舒缓宝宝胀气的不适感。