经期减肥吃水果要注意什么

要控制吃水果的量

即使是适宜经期减肥吃的水果，也不能一味的多吃，要控制食用水果的量。不然吃过多的水果，水果中含有的糖分会转化为脂肪，有可能造成发胖的情况。

不要吃寒性水果

在经期应该选择性温不寒的水果吃，在经期不要吃寒性的水果，像柿子、梨、西瓜、芒果等水果，在经期时最好不要吃。不然可能会引起经血过多，不但起不到减肥瘦身的作用，还会有损健康。