科学断奶关键是循序渐进

不要让宝宝奶睡

母乳喂养的宝宝一般都是“奶睡”，夜里宝宝醒来也自然会继续要求“奶睡”。把吃奶和睡眠尽量分开，避免吃奶——睡觉的单纯联想，能有效断夜奶。妈妈可以通过轻轻拍宝宝后背、抱宝宝达到安抚作用。

提前唤醒法

在宝宝通常要醒的点，提前1个小时轻轻唤醒重睡（不是全醒），可以破除习惯性夜醒。减少宝宝吃夜奶的次数。对于定点醒的宝宝，后半夜也可采取这个方法。

减少喂养次数法

计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起，就可以去掉夜里的一顿奶，然后慢慢减少夜间喂奶的次数，比如从4次到3次，再到2次，1次，让宝宝慢慢习惯。当宝宝添加辅食后，可在晚餐临睡前，喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食，因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗。