长跑鞋选软底还是硬底

这需要根据你的运动水平以及身体状况，如果你是速度型跑者，那么你可能需要硬底的跑鞋，这样能够获得更快的速度。

如果你的体重较大，或者膝关节存在一定的问题，那么缓冲型软底可能更能保护你。