莲子心怎么吃能降血压

莲子心枸杞茶

材料：莲子心50g,枸杞10g，冰糖,水500ml

做法：

1.莲子洗净倒入炖锅里，注入500ml的开水;盖上盖子大火1个小时;

2.枸杞洗净备用;

3..一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟;

4..半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。

莲子心绿茶

材料：莲子心，绿茶。

做法：

1. 首先将陶瓷杯用开水进行温烫，从而保证茶的口感。

2. 随后将莲子心、绿茶进行第一遍的浸泡，第一次的水倒入。

3. 接着第二次倒入适量的白开水，盖上盖子进行焖泡，就可以品尝了。