1. 穿暖和的鞋子，加绒的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，适当厚一点不吸地上的凉气；鞋子不要漏脚面，最好也不要露脚踝，短靴、中筒靴、长靴比较好。
2. 鞋子适当宽松，给脚留出一点活动空间，会更利于血液循环，更抗冷。太紧脚的鞋子，脚活动不便，容易冷。
3. 穿厚点的袜子，羊毛袜，加绒袜都行；袜筒不要太短，中筒袜、高筒都行。
4. 不要久坐或久站，经常起来活动活动，促进下肢和脚的血液循环，血液循环丰富了也暖和。
5. 晚上可以用温水40度左右，泡脚20分钟，能促进血液循环。
6. 脚底可以贴暖足贴，也很管用。
7. 饮食方面：牛羊肉、枸杞、红枣都比较适合冬天用，对于脚冷的也有帮助；另外，也可以喝些姜片红枣茶。
8. 全身也要穿暖，身上暖和了，脚也会更缓和。冻得全身哆嗦，脚也一定冷。