1、鲫鱼汤燕窝
功效：产妇的催乳补品
材料：燕窝1-2g克，鲫鱼汤适量
做法：
1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮 30~40分钟分钟左右;
2.鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会儿。
3.煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟，起锅后为了放心一些，用细纱网去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。
4.最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。
2、牛奶花生燕窝
功效：缓解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽
材料：燕窝1-2g克，花生适量
做法：1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮3~40分钟分钟左右;
2.将花生煮熟透后放边上待用;
3.将熟透的花生放入进燕窝中，再加入牛奶即可。