山药一次吃多少为好

一人一天食用四两山药就足够了。

山药不仅营养价值高，而且还具备药用价值，可想而知其地位。

很多人都会食用它，它带给每个人的帮助也是不一样的，有些人体虚，就帮助改善了体质;有些人肺虚，就调理了肺部功能;有些人腹泻，食用山药就能缓解症状。