哈密瓜吃多了有什么影响

除了有上火风险外，还可能出现以下不良现象：

腹泻

哈密瓜性寒，水分多，糖分高，食用过量后体内会有高渗透的现象，当肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，就会引发腹泻，加上寒性食物的刺激，更容易出现腹泻情况。

发胖

哈密瓜虽然热量不算高，但是其中糖分占比是较大的，如果进食过多的哈密瓜，但是没有通过多余的运动锻炼将哈密瓜中的糖分热量消耗的话，那么很有可能出现内热增加发胖的现象。