怎么样吃三七粉不会睡不着

三七粉在晚饭后吃不容易导致睡不着。

三七粉不仅有兴奋神经的作用，同时还含有安神镇静的作用，在晚饭后食用三七粉，刺激神经的人参三醇型皂苷先代谢完，等到睡觉的时候，三七粉安神镇静的功效，也要发挥作用了，因此不容易睡不着。