1. 宝宝经常游泳，可以提高呼吸系统的功能，由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。
2. 宝宝游泳时，水对胸廓的压力能使肺活量增加。
3. 宝宝游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。
4. 宝宝游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力加快，智力发育好。
5. 水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使宝宝的心脏得到更好的锻炼;
6. 宝宝经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，能承担更大的体力负荷。
7. 游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力，加速了生长发育的速度。
8. 宝宝游泳能促进激素的分泌，帮助食物吸收，增加胃肠蠕动，所能够增加体重，促进宝宝高质量的成长和发育。