韭菜和什么一起吃减肥

韭菜土豆

材料：韭菜500克、土豆200克、盐3克、味精3克。

做法：

1. 将韭菜清洗切段、土豆去皮切丝备用。

2. 在锅中倒入适量的油，倒入土豆丝翻炒3-5分钟，然后下入韭菜翻炒均匀。

3. 最后加入盐、味精调味，翻炒均匀后盛出即可。

韭菜炒豆芽

材料：豆芽300克、韭菜500克、生抽3-5毫升、食盐2克。

做法：

1. 韭菜清洗干净，切成3-5cm的段状备用，豆芽清洗干净控干水分备用。

2. 在锅中倒入适量的油，下豆芽翻炒2-3分钟，然后倒入韭菜继续翻炒。

3. 韭菜和豆芽翻炒均匀后，加入盐、生抽调味，继续翻炒均匀。

4. 最后装盘即可食用。