蔬菜饭有什么营养

蔬菜蒸饭可以达到美容养颜，健脾明目，补充身体所要的能量，安神除烦，补血益气，止泻养胃以及消化食物作用，米饭里面的主要成分就是碳水化合物，能够让大脑功能维持在比较好的状态，米饭里面还有米精蛋白，氨基酸的组成还是非常不错的，容易被身体很好的消化以及吸收，能够让胃部的消化功能变得更好。

蔬菜蒸米饭里面还含有铜元素，也是身体非常重要的营养元素，免疫系统中枢神经，血液，骨骼，组织，皮肤，头发等都有着很好的调节作用，能够让心脏的功能变得更好。