人体每天需要多少锌

最新版中国居民膳食指南指出我国各年龄健康人群钙的推荐每日摄入量为：

年龄            锌（毫克 / 天）

0—6个月      2mg

6个月—1岁   3.5mg

1岁—4岁      4mg

4岁—7岁      5.5mg

7岁—11岁    7mg

11岁—14岁  男10mg 、女9 mg

14岁—18岁  男11.5mg 、女8.5 mg

18岁以后     男12.5mg 、女7.5 mg

孕期9.5mg，哺乳期12mg