PM12:30：吃流质食物，别吃油腻食物

午饭时间到！建议你拿走盘碗中的油腻食物，过高的饱和脂肪酸有可能延长身体恢复周期。

粥、汤等流质食物是不错的选择，它们能缓解鼻塞症状。