长期早上喝淡盐水可以减肥吗？

其实每天喝淡盐水并不能帮助减肥，尤其是每天不能喝太多，因为对身体有害，所以需要注意每天加盐的量。

一般需要控制在6克以内。

事实上，喝太多的盐水， 可能引起水肿，加重肾脏负担。

随着时间的推移，可能会出现高血压。

建议睡前喝一杯淡盐水，然后每天早上空腹喝一杯淡盐水帮助清理肠道。