早餐吃什么水果

编辑:全民百科 时间:2024-08-24 10:09:33

1. 草莓

草莓营养丰富,有大量的维生素,草莓还可以帮助消化,通畅大便。

2. 香蕉

香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

3. 红枣

含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议餐前食用。

4. 菠萝

新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。