如何排除身体毒素

排出身体毒素主要从两个方面着手，一是保证肝脏的正常排毒，保持充足睡眠，多喝水，多吃水果蔬菜，保护肝脏的正常运行，将毒素排出体外；二则是保护肠胃功能，保证每天正常的排泄，多吃果蔬，多喝水，果蔬中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进机体消化排泄，排毒养颜，防止垃圾废物堆积。