3-5朵。三七花用来泡水喝对人体健康有很多益处,但性味甘、凉,且有清热、降压功效,要是一次服用过多的话,不仅有可能会加重体内寒气,对肠胃造成刺激,还有可能会导致血压过低,引起头晕、乏力等不适,因此三七花泡水一次放3-5朵的样子就可以了。