按揉
两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，旋转用力按揉30-50次，以有酸胀感为宜。
擦揉
两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热即止。
捏揉
捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌，力度适中。
针灸
毫针直刺腰眼穴0.5-1寸，10-15分钟左右出针；或艾炷灸5-7壮，艾条灸5-10分钟。
腰眼痛怎么缓解疼痛
编辑：全民百科
时间：2024-08-11 01:36:34
按揉
两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，旋转用力按揉30-50次，以有酸胀感为宜。
擦揉
两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热即止。
捏揉
捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌，力度适中。
针灸
毫针直刺腰眼穴0.5-1寸，10-15分钟左右出针；或艾炷灸5-7壮，艾条灸5-10分钟。