滋补大脑
鱼籽里面含有鱼卵磷蛋白，卵类粘蛋白，球蛋白以及软清蛋白，都是身体所需要的营养物质，味道又非常鲜美，它里面还含有胆固醇成分，能够达到补充骨髓以及滋补大脑作用。
利于骨骼生长
鱼籽里面还含有磷酸盐成分，对于骨髓大脑也有着很好的帮助，鱼籽里面还含有矿物质，蛋白质等成分，能够让儿童成长发育变得更好。
预防眼睛疾病
鱼籽里面还含有维生素d，维生素b，维生素a，可以预防眼睛疾病出现，对于发育不良，脚气疾病也有很好的改善作用。
增强体力
适当的吃一些鱼籽还能够让体力变得更强，达到滋阴作用，如果经常觉得腰膝酸软以及有肥胖问题的人就应该适当的吃。
补脑安神
吃鱼籽还可以达到补脑安神作用，有失眠问题的人适当的吃一些鱼籽也非常不错，安神的效果非常明显。