斑鸠加红枣炖汤有什么营养价值

红枣炖斑鸠有补血名目、益气补虚、强筋骨的功效。

具体做法如下：

材料：斑鸠，党参，红枣，枸杞，姜，盐。

1. 斑鸠去毛后，取出内脏并洗净，斩块焯水捞出。

2. 加姜片及适量水放入炖盅中。

3. 将红枣，党参，枸杞，洗净放入炖盅。

4. 将放好配料的炖盅放入锅中，用大火炖煮。

5. 锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时，断火前加入少许盐调味即可。