骑空中自行车

骑自行车都会吧，不会总见过骑自行车吧。

只要你看过就可以了，睡觉前躺在床上不妨将你的大腿抬起来，然后模拟骑自行车一样活动你的双腿就可以了。

每天狂蹬个两三百下效果可是极好的。