1. 高度以办公桌高度为标准调节。
2. 调节的结果最好是身板挺直的状态手肘刚好搭在桌面上，这是最佳的高度，有助于形成最佳的坐姿。
3. 高度不能过高。
4. 办公椅的高度如果调的过高，眼睛在工作中为了找到平行视野，会不由自主的使身体往下弯，这时就会呈现出弯腰驼背的形象。
5. 具体的调节方法如下。
6. 人离开椅子或抬起身体，即重量不压在椅子上，扳动椅面下的扳手，即可升高。
7. 人坐在椅子上，扳动扳手，椅子则会因人体重量而下降，降到合适位置，松开扳手即可。
8. 不同的椅子有不同的设计，必要时可以查看产品使用说明。