梨和草莓一天吃多少合适

编辑:全民百科 时间:2024-05-31 10:09:32

梨和草莓一天吃的总量200-350克为宜。

按照中国居民膳食指南的建议,成年人每天应该吃200-350克的水果,大概就是一个梨加两三个草莓的量,如果吃多了的话,对肠胃不好,容易出现腹痛、腹泻、消化不良等症状,建议适量食用为宜。