减肥这些极端措施不可取

为了变瘦，很多人会采取一些「极端措施」，比如说人为导吐，滥用泻药，还有过度运动。

人为导吐，比如吃完东西就去自抠嗓子眼，是比较明显的病态行为，比较容易识别。

过度运动需要付出很大努力，恐怕也不是很多人能坚持的。

滥用泻药这条隐蔽性恐怕就比较大了。更何况，很多掺有泻药成分的减肥药还会打上「排毒」的标签，让你以为拉肚子就是把身体里的毒素排出去，会觉得是好事儿。

实际上，你一健康人，哪有那么多「毒」要额外排啊。长期腹泻就是病，得治！