火龙果减肥还是增肥

火龙果膳食纤维很多，既能促进肠胃蠕动，又可以有效的缓解饥饿感。

如果短期的将火龙果作为主食吃的话，可以很快的看到瘦身效果，只是这么做容易反弹，因此只建议将火龙果代替部分主食，以减少食物总热量的摄取。