八段锦减肥注意事项

1. 要持之以恒，最好不要间断，每天练习。如果某天因事间断了，可以继续练习，只是作用不如连续者好，但也可产生健身减肥作用。

2. 身体状况差的人，练习八段锦应该注意降低强度，循序渐进，从每天一次，每次一遍，再根据适应的状况慢慢增加强度。

3. 要想减肥的效果显著，控制饮食是必要的，每天少吃高热量的甜食、油炸食品。