褪黑素未成年可以吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-04-07 22:09:25

褪黑素未成年人不可以吃,因为褪黑素是松果体分泌的激素,对于调节动物以及昼夜节律季节结率的方面发挥着重要的作用,但是这种物质不适合未成年人,光线强的时候会抑制褪黑素的分泌,光线弱的时候,就能促进褪黑素的释放,机体进入睡眠的状态。

平时可以让孩子听一些舒缓的音乐,睡前可以喝一杯热牛奶,能促进睡眠。