吃饭过快增加患糖尿病风险真的假的

编辑:全民百科 时间:2024-04-25 11:36:50

研究表明,吃饭“狼吞虎咽”的人患糖尿病的几率是普通人的3倍。 这是因为:

①吃得太快,大脑来不及发出“吃饱了”的信号,容易吃多了。

②如果吃得太快,体内的血糖波动很大,会损害负责稳定血糖的胰岛的功能,长此以往容易发展成糖尿病。 因此,建议每餐至少吃20到30分钟。