饮食搭配合理

产妇的营养要全面，不可偏食，也不可吃得过于精细。

鸡蛋富含蛋白质，每天吃2-3个即可，吃太多不仅浪费，还会增加胃的负担，引起消化不良。

要适量吃粗粮，以满足身体对微量元素的需要。

此外，产妇还要多吃水果和蔬菜，补充维生素，还能促进乳汁分泌。